Đâu là máy tập thể dục tại nhà tốt nhất?

Máy tập thể dục tại nhà hiện nay có nhiều lợi thế hơn so với việc tập thể dục ngoài trời nên được nhiều người lựa chọn hơn. Nói về ưu điểm của loại hình tập thể dục này, có thể kể tới như tiết kiệm chi phí, tiết kiệm thời gian, có lợi cho sức khỏe, tinh thần cũng như giúp giảm cân hiệu quả mà không chịu ảnh hưởng của môi trường, thời tiết. Đâu là máy tập thể dục tại nhà tốt nhất? Đây là câu hỏi của rất nhiều khách hàng khi tìm mua máy tập thể dục tại nhà. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số dòng máy và lựa chọn cho mình dòng máy tập thể dục tại nhà tốt nhất nhé.

Máy tập chạy bộ là loại máy tập thể dục tại nhà thông dụng nhất nhưng đây có phải máy tập thể dục tại nhà tốt nhất? Dễ tập nhưng nhược điểm của loại máy này là tạo ra áp lực lớn lên khớp xương, có thể khiến những bạn mới tập chấn thương hoặc làm nặng thêm các bệnh về xương khớp. Hơn thế nữa, tập bằng máy chạy bộ đòi hỏi bạn cần kiểm soát nhịp tim, huyết áp của mình, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh tim mạch để đảm bảo không xảy ra tai nạn ngoài ý muốn. Do đó, bạn cần một kế hoạch tập luyện thích hợp đúng với thể chất của mình hơn cả và nên bắt đầu từ những bài tập cường độ thấp, tăng dần trong các buổi tập tiếp theo. Nếu bạn mong muốn một chế độ tập đem lại hiệu quả nhanh chóng nhất, máy chạy bộ sẽ là lựa chọn tốt nhất.

So với máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục có ưu thế hơn, và đảm bảo hơn khi ít gây áp lực lên khớp xương. Các bài tập của xe đạp tập thể dục có thể điều chỉnh cường độ để thay đổi cũng như đạt hiệu quả tập luyện cao hơn. Mặc dù vậy, nếu bạn cần giảm cân cấp tốc thì xe đạp tập thể dục lại không phải là lựa chọn tốt hơn so với máy chạy bộ. Đây là loại máy tập thể dục tại nhà thích hợp để bạn tập phục hồi chức năng sau tai nạn hoặc là người mới bắt đầu kế hoạch tập thể dục vì chúng sẽ giúp bạn nhanh chóng thích nghi với chế độ tập luyện và có hiệu quả tốt nhất trong những trường hợp này.

Máy tập đa năng là loại máy tập thể dục tại nhà có nhiều tính năng nhất, phù hợp với phòng tập gym hay phòng tập tại nhà mà có nhiều thành viên trong gia đình cùng tập luyện. Do đó, loại máy tập này cũng có mức giá cao hơn cả và có nhiều bài tập phong phú, đa dạng hơn so với máy tập chạy bộ và xe đạp tập thể dục.

Thực tế khó có thể khẳng định loại máy tập thể dục tại nhà nào tốt nhất bởi mỗi loại máy tập có ưu nhược điểm riêng. Do đó, khi chọn máy tập, bạn nên chọn loại máy phù hợp nhất với nhu cầu tập của bạn. Hiện nay, Nordictrack là thương hiệu máy tập thể dục tại nhà với nhiều sản phẩm chất lượng tốt nhất. Bạn có thể liên hệ với Nordictrack để được tư vấn kỹ hơn về các loại máy tập thể dục hiện nay và nhận được những chương trình ưu đãi hấp dẫn.