--> --> Bí quyết giảm cân bằng chanh hiệu quả



Tel: (028)39 314 598 - 39314688

Hotline:0962 409 779 Mr.Tuấn 

Trang chủ | Thông tin | Giảm cân bằng chanh

Giảm cân bằng chanh

Hiện nay phương pháp giảm cân có khá nhiều. Rất nhiều người băn khoăn là sử dụng phương pháp nào thích hợp. Tuy nhiên không có một phương pháp giảm cân nào thích hợp với tất cả mọi người. Người tập nên nghiên cứu bản thân để xem phương pháp giảm cân nào phù hợp với mình nhất.


Hôm nay, máy tập thể dục giảm cân Nordictrack giới thiệu thêm Phương pháp giảm cân bằng chanh để người tập có thể thêm lựa chọn cho mình. Đây là một phương pháp được khá nhiều chị em quan tâm hiện nay.

 

Lợi ích của chanh

Chanh là một loại trái cây giải khát rất tốt. Ngoài ra nó có rất nhiều công dụng mà chị em mơ ước, đó là giảm cân, đẹp da và giúp hỗ trợ tiêu hòa và bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

Nước chanh tươi còn có tác dụng làm giảm độc tố trong đường tiêu hóa và làm sạch gan.

Nước chanh còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giải phóng nhanh chất béo theo đường bài tiết và giúp giảm cân hiệu quả.

 

Cần lưu ý gì để giảm cân bằng chanh hiệu quả

Chúng ta cần phải lưu ý là không được uống trực tiếp nước cốt chanh. Trong chanh có thành phần Axit cao nên cần phải pha loãng trước khi uống. Trường hợp bạn cố gắng uống nước cốt thì có thể khiến cho dạ dày bị bào mỏng.

Nước để pha là nước ấm vừa phải. Không sử dụng nước lạnh hoặc nước nóng. Nước nóng thì có thể làm chanh mất các dưỡng chất tốt. Còn nước lạnh có thể gây sốc cho người uống.

Giảm cân Blog khuyến cáo với người có bệnh về dạ dày không nên sử dụng phương pháp này.

 

Các biện pháp thực hiện

Trong các bữa ăn chính: Pha 1 trái chanh với 1 lít nước ấm  và uống khi ăn. Hoặc bạn có thể uống sau bữa ăn cũng được, thời gian khoảng 30 phút. Lưu ý không uống khi bụng đói

 Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước. Thực hiện đều đặn kết hợp với tập thể dục điều độ thì sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu an toàn và hiệu quả

Thay đổi khẩu vị: Trường hợp uống nhiều bị ngán bạn có thể thay đổi một vài bữa bằng cách uống chanh muối.

Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

 

Đắp chanh tan mỡ bụng

Chanh cũng có tác dụng giảm mỡ. Phương pháp là cắt nhỏ thành lát và đắp lên bề mặt bụng khoảng 20 phút

Lưu ý là dù sử dụng phương pháp nào bạn cũng phải tập luyện thể dục, có thể là tập luyên ngoài trời hoặc tập luyện với máy tập chạy bộ



Giao hàng miễn phí toàn quốc


G

0962.409.779